POSTURALE

Che cosa è la Ginnastica Posturale?
La ginnastica posturale è un insieme di esercizi che mirano a portare benessere a chi lo pratica. Non è una ginnastica “correttiva” ma piuttosto “conoscitiva”.
Si lavora principalmente su elementi quali: controllo, coordinazione ed equilibrio.
Comprende esercizi di tonificazione, stabilità e allungamento (anche con l’ausilio di piccoli attrezzi).

Sono movimenti semplici che portano la persona ad avere una maggiore consapevolezza di sé e del proprio corpo.
Sono esercizi adatti a tutti, a patto che si rimane in ascolto dei propri limiti e si svolgono gli esercizi in sicurezza.
L’insegnate provvede durante tutta la lezione a correggere eventuali errori e si invita a portare l’esperienza di questi esercizi nella propria quotidianità.

Alcune precisazioni:
Il numero massimo di partecipanti è di 10 persone per classe.
Si richiede abbigliamento comodo ma preferibilmente non troppo largo in modo da permettere all’insegnate di verificare se vengono fatti gli esercizi correttamente.
La lezione si fa senza scarpe (preferibilmente anche senza calzini) per permettere un buon appoggio del piede.
Ci sono tappetini a disposizione, ma si consiglia di portare uno personale se ci si iscrive al corso.

Tutti i partecipanti sono invitati a comunicare eventuali problemi di salute all’insegnate fin da subito.